Angelique Constant Coucou,
Comment vas-tu ?
Aujourd’hui nous allons parler de la peur du changement.
On fait tous face aux changements.
Et cela parce que rien n’est certain, tout peut changer.
On ne peut rien prédire.
Mais parfois le changement peut nous faire peur.
Et là c’est la panique totale !
On commence à se faire des scénarios, à imaginer le pire !
Et ensuite c’est le début du cercle vicieux !
Souvent on a tendance à paniquer face au changement, on se sent perdu et on a peur.
Mais, bonne nouvelle, réussir à être serein face aux changements ça s’apprend !
J’aimerais te partager mes conseils pour faire face au changement.
1) Conseil n°1 : Fais confiance à la vie :
Car la vie ne veut que le meilleur pour toi ! Si elle te met un obstacle devant toi c’est qu’elle sait que tu es capable de le surmonter ! Fais de la vie ta meilleure amie, aime-la et fais lui confiance ! Le changement c’est l’annonce d’un nouveau départ. Ça produit de la nouveauté. Alors certes la nouveauté peut faire peur. Mais souvent ça fait du bien, et ça permet même d’être heureux, de prendre un nouveau départ et de sortir de sa zone de confort. Car oui prendre un nouveau départ c’est sortir de sa zone de confort. Et tu vas voir que sortir de ta zone de confort ça va te faire énormément de bien !
2) Conseil n°2 : Vis dans le moment présent :
A partir du moment où tu vivras dans le moment présent, tu seras heureux et tu ne seras plus stressé par le futur et les potentiels changements !
Vivre dans le moment présent ça s’apprend et surtout ça se pratique.
Tu peux par exemple pratiquer la méditation ou la pleine conscience.
Pour plus de conseils tu peux jeter un coup d’œil à ma formation Happys, dans laquelle je te parle notamment de moment présent.
3) Conseil n°3 : Lâcher-prise :
Apprendre à lâcher-prise va te permettre d’avoir moins peur face aux changements.
Ce conseil est relié au conseil précédent.
Car pour pouvoir lâcher-prise il faut vivre dans le moment présent.
Vivre dans le moment présent c’est lâcher-prise et penser qu’au maintenant sans stresser pour le futur.
Bonne journée et bon voyage direction le bonheur !
