Angelique Constant Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vais vous proposer quelques habitudes, que je réalise chaque matin, afin de bien commencer la journée.
Tout d’abord, évitez de commencer votre journée en allant sur votre téléphone.
Premièrement, la lumière de votre téléphone va agresser vos yeux.
Deuxièmement, vous allez être perdu dans un flot d’informations qui seront souvent négatives.
Et troisièmement, vous allez commencer votre journée par vous occuper de la vie des gens au lieu de commencer votre journée en pensant à vous-même.
Alors, laissez votre téléphone de côté et prenez du temps pour vous.
C’est parti pour les 5 habitudes :
1) 1ère habitude : Faites de l’activité physique :
NON, je ne vous demande pas de faire du sport dès la 1ère minute de ta journée, vous le ferez un peu plus tard. Ce que je vous propose ici c’est de faire de l’activité physique pour réveiller votre corps en faisant du yoga ou des étirements. Cela va vous permettre de réveiller votre corps en délicatesse.
2) 2ème habitude : Faites votre lit : faire son lit est une des choses les plus simples au monde. Alors si on n’est pas capable de faire son lit on sera pas capable d’accomplir de grandes choses.
3) 3ème habitude : Méditer : asseyez-vous confortablement dans un endroit calme et faites de la méditation afin de calmer votre mental. Vous pouvez aussi faire de la visualisation.
4) 4ème habitude : Exprimez votre gratitude : remerciez la vie pour tout ce qu’elle vous apporte. Citez 10 choses pour lesquelles vous avez de la gratitude.
5) 5ème habitude : Informez-vous : écoutez un podcast, lisez un livre, écoutez une vidéo YouTube, etc…Prenez le temps d’apprendre de nouvelles choses.
Vous pouvez ajuster ces habitudes, en enlever ou en ajouter d’autres. Faites cela à votre sauce. Créez votre morning routine. Commencez votre journée avec des activités qui vous feront du bien.
Bon voyage direction le bonheur !
