Bonjour à tous,

J’espère que vous allez bien.

Aujourd’hui on va parler d’hypersensibilité.

Et c’est dire que je m’y connais puisque je suis une hypersensible.

Pendant quelques temps j’ai eu beaucoup de mal à l’accepter mais maintenant j’ai appris à vivre avec puis l’hypersensibilité n’est pas un défaut il peut t’apporter beaucoup de belles choses.

Comme son nom l’indique l’hypersensibilité c’est une sensibilité extrême.

L’hypersensibilité est une sensibilité plus haute que la moyenne. En voilà un point positif, tu es au-dessus de la moyenne ! 😉

Une personne hypersensible est souvent très empathique, tout la touche. Elle ressent les émotions des autres, c’est une véritable éponge émotionnelle.

L’hypersensible est aussi très très émotif. A l’intérieur de lui, ce sont les montagnes russes.

Les bruits ont tendance à le déranger.

Il est souvent stressé et anxieux.

Voici quelques caractéristiques de l’hypersensible mais il y en a évidemment pleins d’autres.

Si tu es hypersensible voici quelques conseils pour accepter ton hypersensibilité :

-Une des choses qui m’a le plus aidé a été l’écriture. Que se soit écrire tes pensées, écrire tes émotions, écrire tes ressentis, etc… Notes ce qui se passe en toi, mets des mots sur tes « maux »

-Etant une fan de chant, chanter m’a beaucoup aidé, mais tu peux aussi exprimer ta créativité à travers la danse, la peinture, le dessin, etc…

-J’ai aussi fait du théâtre, ce qui m’a été très bénéfique

-Faire une liste de toutes les choses bénéfiques que vous apportent votre hypersensibilité 

Personnellement, je préfère ressentir les émotions à fond, même si parfois ça peut être dure, que d’avoir aucune émotion.

J’espère que cet article t’auras donner quelques pistes pour apprendre à accepter ton hypersensibilité.

N’hésites pas à partager tes conseils en commentaire pour accepter son hypersensibilité.

Je te souhaite une belle journée.

Et bon voyage direction le bonheur !

1 commentaire

  1. Apprendre à être flexible.
    Il faut accepter qu’on ressent extrêmement ce qui est bien comme ce qui est mal. Mais que ça varie tout le temps en fonction des situations. Accepter que la douleur morale est intense quand on a mal mais que c’est temporaire et que ressentir les joies intensément est super 🎉

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