Angelique Constant Hello,
Dans cet article, j’aimerais te parler d’amour de soi et te donner mes conseils pour développer cet amour.
Qu’est-ce que l’amour de soi ?
L’amour de soi c’est s’accepter et s’apprécier tel que l’on est.
C’est s’aimer tel que l’on est, de la tête au pied.
L’amour de soi c’est comme la confiance en soi, ce n’est pas innée. Donc il faut apprendre à développer cet amour.
C’est pourquoi j’aimerais te partager à présent mes 5 conseils pour développer son amour de soi :
1) Apprendre à se connaître :
Il est difficile de s’aimer si on ne se connaît pas. Voilà pourquoi la première étape pour développer son amour de soi est d’apprendre à se connaître. Apprendre à connaître ses qualités, ses défauts, ses forces, ses faiblesses, son fonctionnement, etc. Et apprendre à se connaître c’est un grand travail à faire sur soi que je ne pourrais pas te résumer en un seul article. C’est pourquoi dans mes coachings individuels, nous prenons une séance entière pour que tu apprennes à te connaître et pour que tu continues ce travail toute seule par la suite.
2) Travailler sur ses défauts :
Je te le répéterais jamais assez mais nous avons tous des qualités et des défauts. En apprenant à te connaître, tu auras connaissance de tes qualités et défauts. Et ces défauts tu dois pas en faire tes pires ennemis, car ils font partie de toi. Je vais te proposer 2 solutions pour faire face à tes défauts :
-soit apprendre à les accepter : fais une force de tes défauts. Demandes-toi « quelles sont les bénéfices de tes défauts ? Qu’est-ce qu’ils t’apportent ? » Par exemple : ton défaut est que tu es impulsif. Et bien cette impulsivité te permet par exemple de prendre rapidement des décisions.
-soit t’en débarrasser : si un de tes défauts te dérange vraiment, qu’il t’empêche d’être heureuse et que tu n’arrives pas à l’accepter alors tu vas t’en débarrasser en le remplaçant par une qualité. Pour cela :
- De quel défaut veux-tu te débarrasser ? Exemple : impulsif
- Par quelle qualité peux-tu le remplacer ? Exemple : calme
- Quelles situations te rendent impulsif ? Exemple : quand quelqu’un te contredit
- A partir de maintenant, dans ce type de situation, tu vas t’entraîner à être calme. Pour y arriver, tu vas devoir répéter encore et encore.
3) Développer la bienveillance envers soi :
Fini l’auto-sabotage ! Bonjour la bienveillance.
Quand on a peu ou pas d’amour de soi, on a tendance à s’auto-saboter et à se critiquer. Mais c’est un cercle vicieux, plus tu vas te rabaisser plus ton amour propre va baisser. Cependant, si tu apprends à être bienveillant avec toi-même et à te complimenter alors ton amour propre va augmenter. Donc quand tu te parles à toi-même utilises des mots bienveillants pour t’envoyer de l’amour.
4) Deviens ta meilleure amie et non ta pire ennemie :
La seule personne qui va vivre toute ta vie avec toi c’est ……
TOI !
On est d’accord ?
Je ne pense pas que ta meilleure amie tu passes ton temps à la critiquer, à la rabaisser, à la juger.
Alors pourquoi tu ferais ça avec toi-même ?
Deviens ta meilleure amie !
5) Tout passe d’abord par toi :
J’aimerais te faire un petit rappel.
Si tu veux que les autres t’aiment alors il va d’abord falloir que tu t’aimes.
Tu ne peux pas demander aux autres de t’aimer si toi-même tu ne t’aimes pas.
Alors si tu veux que les autres te donnent de l’amour, commences par t’en donner !
Pour résumer voici 5 conseils à retenir pour développer sa confiance en soi : apprends à te connaître, travailles sur tes défauts, développes de la bienveillance envers toi-même, deviens ta meilleure amie, tout passe d’abord par toi.
J’espère sincèrement que mes conseils t’auront aidé.
A toi qui m’a lu, je te remercie infiniment de m’avoir accordé de ton temps. J’espère que cet article t’aura plu et qu’il t’aura aidé. D’ailleurs, n’hésites pas à laisser un commentaire et à partager mon article autour de toi, ça me permettrait d’aider le plus de personnes possibles. Et je t’en serais très reconnaissante.
Si tu souhaites avoir confiance en toi et développer ton amour propre, alors tu peux soit réserver ta séance gratuite soit m’envoyer un message privé sur Instagram pour qu’on discute de tout ça.
Belle journée et bon voyage direction le bonheur !
